Jus Semangka Ampuh Cegah Nyeri Otot
SEMANGKA memang menyegarkan saat dikonsumsi siang hari di cuaca panas. Selain itu, konsumsi semangka juga miliki keuntungan. Salah satunya mencegah faktor risiko penyebab gangguan masalah kesehatan, seperti mencegah nyeri otot.
Cegah dehindrasi
Semangka terdiri dari 92 persen air dan penuh elektrolit penting. Nah, buah berdaging merah merona dapat menggantikan air putih untuk mencegah dehidrasi.
Cegah peradangan
Kolin merupakan nutrisi yang ada dalam semangka dapat membantu tubuh kita istirahat secukupnya, gerakan otot, hingga memperkuat memori otak. Tak hanya itu, kolin juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi impuls saraf, membantu dalam penyerapan lemak, dan mengurangi inflamasi.
Cegah otot nyeri
Jus semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.
Cerahkan kulit
Semangka juga bagus untuk mencerahkan kulit dan mempercepat pertumbuhan rambut Anda. Ini karena pengaruh vitamin A yang sangat baik untuk kita.
REFERENSI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar